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经常面对着电脑的上班族更容易脱发,来看看是因为什么?

作者:admin 发布时间:2019-09-11 14:33 浏览:

电脑是现在人们工作、生活当中必不可少的助手,然而这个助手却可能在时时影响着我们的健康。脱发,就是如今每一个办公室族,尤其是电脑一族最担心的问题。现在有一种比较普遍的说法,说人们脱发是电脑的辐射造成的。
 
对于这一问题,目前还没有明确的科学检测可以证实,我们不好妄加猜测。许多物理因素确实能够影响头发的生长与脱落,如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。但电脑的辐射毕竟与放射疗法的辐射不同,它应该处在正常的生理承受范围内,并不足以引起疾病和脱发。
 
既然这样,那么电脑一族多脱发的原因是什么呢?主要原因是这类人大多属于脑力劳动者,不管是利用电脑处理业务,还是痴迷于上网打游戏,总之是每天用脑的时间较长,注意力高度集中,时间长了会使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛,导致毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而容易产生脱发。
 
因此,电脑一族防止脱发的关键在于科学用脑。
 
① 静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松自己的身体,姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。
 
② 调整好使用电脑的时间。一般情况下,在电脑前每工作半个小时,就应暂时休息片刻。离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,或者转动转动头颈,或者干脆闭幕养神几分钟,都是不错的选择。
 
③ 合理调整饮食机构。多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B的食物,利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍,已经有些脱发的英国威廉王子每天都服用复合维生素药丸,并食用芝麻,核桃等生发食品。
 
维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚集于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是,脱发者的人体内常缺铁,因此,黄豆、蔬菜等含丰富铁的食物以及辛辣、刺激性的食品,保证大便通畅。
 
当然,如果有条件,不妨服用些何首乌,可以补肝滋肾,适用于气血虚弱引起的脱发,对“虚不受补”者疗效更佳。
 
④ 保证充足的睡眠。不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量, 使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时缓解紧张、焦虑的情绪,保持轻松心态,有助于改善脱发。
 
⑤ 养成按摩头部的好习惯。每日早、中、晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食指、中指沿额角和头部正中线做由前向后的捋按,次数不限。
 
⑥ 科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40度即可。不要用碱性过强的洗发水,可以使用101防脱洗发水。如果头皮油腻、脱发明显,可以外涂101B防脱育发剂以祛除皮脂栓,疏通毛囊,控制脱发。

 

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